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因为要练健美操，现在已经练习了20天，每天都要有3个小时的练习时间

女21岁

2015-07-17 10:52

病情描述

因为学习健美操，每天都要练3小时，已经练了20天了，现在感觉小腿到脚踝的地方都很痛，这要怎么办啊，是不是出了什么问题

医生建议：2015-07-17 10:52

健客医生

你这样的情况是训练过度导致的，建议应该先减少锻炼的时间，然后找专业的按摩师进行治疗，这样会比较妥当，平时练习的时候，要注意动作的准确性啊

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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