你好！根据你的情况建议你服用金钙尔奇碳酸钙维D3元素片(4) 本品为复方制剂，每片含碳酸钙1.5g（相当于钙600mg）、D3 200国际单位、氧化铜1.252mg（以铜计1mg）、氧化镁82.89mg（以镁计50mg）、氧化锌9.337mg（以 锌计7.5mg）、一水硫酸锰5.541mg（以锰计1.8mg）。主要作用于成年人，特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂；并帮助防治骨质疏松症。适宜用于需补钙、骨质疏松用法用量为口服，一次1片，一天1次，饭后即服。希望这个建议对你有帮助，煮你早日补钙成功！