专家问答
睡眠不足的危害。然后就是出现经常失眠的事情
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2015-07-14 22:31
病情描述
睡眠不足的危害。不知道有什么的缓解的帮助的进行的治疗
医生建议:2015-07-14 22:31
专家问答健客医生
每个人所需的睡眠时间各不相同,有的人只要几个小时就能保持白天精力充沛,但有的人不睡满10个小时就打不起精神。专家说,多数人需要睡7—9小时。平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
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