你好！你的情况应该属于足跟骨刺引的,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,可以用跌打扭伤灵酊 ，此药可以祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。当的活动，鞋垫应该厚一些、软一些，如果治疗效果不好，应该到正规医院的骨外科进行诊治。希望你早日康复！