你好，根据您的情况建议用安眠补脑口服液，本品具有益气滋肾，养心安神的功效。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或临睡前服20～30毫升。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。饮食宜清淡为主，忌烟、酒及辛辣、油腻食物。睡前休息大脑释放压力，让身心都得到放松，听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行放松，使大脑保存能量，对缓解失眠也是很有帮助。其次，卧室的环境也是缓解失眠的重点，温度适宜，房间色调偏暖而不刺眼可促进睡眠。望对你有用。