专家问答
增高药真的有用吗?想增高5厘米。
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2014-01-12 00:46
病情描述
本人22岁了,想增高5厘米还有可能性吗?做一些什么运动可以帮助快速长高?
医生建议:2014-01-12 00:55
专家问答林医生
你好!医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面:一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。
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