早上吃苹果和酸奶 中午一碗菜跟米饭 晚上6
女0岁
2015-07-11 06:39
病情描述
早上吃苹果和酸奶 中午一碗菜跟米饭 晚上6点后不吃任何东西减肥有效吗 我想要快速减肥.
问答详情
健客医生
你这种减肥方式不是很科学，你的身高体重是多少，具体情况可以说一下。
身高163 体重120 我想争取在一个月内瘦下去.
女性吗
是的.
我的理想体重是100.
你也不是很重的，基本上可以
我觉得太重了 我想减到100.
你的减退方法不太合适
减肥
那你有有效又比较健康的减肥方法吗.
你早上可以吃有营养的
中午吃饱
晚上吃少，一定要吃
早餐吃什么比较好.
晚饭喝碗稀饭行吗.
鸡蛋，牛奶，馒头，水果
稀饭也可以
馒头，鸡蛋
素菜
恩
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