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邓医生
医师
内科

在吗,你今年有多大年龄了,你现在从事什么职业呢。你可以说说你的自然情况吗
我今年18,还是学生,平时就是用力就肿,可以发语音吗


刚才看到了你的检查单。你的检查结果如果是确认的话,那你和这种情况,属于先天发育的不良,
我还是学生,去年下半年受的伤,今年开学还要训练,试了跑一下,腰就疼的受不了,然后又肿起来了,平时就是用点力腰也会肿,就是不疼而已,

那会怎么样?我这里是小县城,本来说打算去广州检查,可是老师说不用,然后又说还是搞清楚来吧,因为下个学期就高三了,体育还不去的话怕赶不上


你这种情况是先天发育的问题,没有什么太好的办法,你只能加强腰部的锻炼了,
可是加强过程中腰会疼的受不了

我担心会再一次受伤


锻炼是要讲究科学的,
我试过去跑步,尽全力跑,两组,一组大概三十米,跑了两组就疼的我跑不了,走路都疼

慢跑最多跑四百米还不到,就会疼的放弃,也试过仰卧起坐什么的,最后都只能疼的放弃


不是单纯的跑步,跳跳的,我告诉你一种方法以
说说呗


你可以反向运动的,如燕飞,
???

医生麻烦具体的说说什么是反向运动?燕飞又是什么


就是趴在床上双臂向前头双臂有双下肢向上抬
额,这个…… 那我试试吧,时间挺紧的

就是最好做反向运动是吗?


也可以用一个球放在殿下平身躺在床上双下肢向两侧摇摆。

这都可以的。

最好你有时间练习一下中国气功八段锦。
啊……额……我去哪里学咯……


上网上搜搜

能搜到的

对学习也有好处的。
好的,谢谢医生


不客气的。