您好，茶叶中的茶黄素有利人体中的脂肪代谢，红茶、黑茶含茶黄素较多，因此，喝红茶和黑茶较好。但不可以喝浓茶，因茶叶中含有鞣酸，人体中鞣酸含量高可能会导致钙的流失和结石的发生。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。