你好，不清楚温瓶烤是一种什么治疗方式，不给于评价。你的情况考虑是乳腺增生，建议到当地正规的医院检查治疗。服用中药起效可能会比较慢的，可以配合外用的，如散结乳癖膏(粉红丝秀)，行气活血，散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖，症见乳房内肿块，伴乳房疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减，舌质暗红或瘀斑，脉弦或脉涩；乳腺囊性增生见上述证侯者。