您这样的情况应该是上火引起的。不用过分担心，及时的调理，还是很好恢复的。您这样情况不算严重的，可以服用点牛黄清心丸，平时也可以多喝点菊花茶或决明子茶，对治疗也有很好的帮助，平时可以多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物，绿豆也是不错的消火的食物，可以多喝点绿豆稀。