您好，很荣幸回答您的提问像你这样的情况应该是有点气虚 应该还有点痰湿 平时饮食要注意要清淡一点 要注意劳逸结合 适当的多运动一点 可以吃一点补气的食物 像黄芪之类的 还有一些祛湿的食物也可以常吃一点 希望可以帮到您 祝您生活愉快！