专家问答
不是是补维生素补钙补锌三种都可以同时吃?
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2013-08-06 07:24
病情描述
你好!请问:补维生素补钙补锌三种是否都可以同时吃?
医生建议:2013-08-06 07:29
专家问答洪医生
你好!可以的,国内曾有专家公开表示,钙、锌不能同补,原因是两者都通过载体进行主动吸收,同补会造成载体的“拥挤”,影响吸收。“钙锌不能同补”的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材,其中有“钙、锌等元素同属于二价阳离子,有竞争性”的表述。”首都儿科研究所专家吴光驰认为,根据科学论证,补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响,而人们每天补钙量一般在600毫克左右。吴光驰称,锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些,但也是在超常规比例吸收时才会产生。祝你健康
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