你好！你这是属于肾阳虚的症状，其症状有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）。可以建议你服用参茸鞭丸，能补肾壮阳，强精增髓。用于成人衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。平时适合食用性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。