你好，当口腔中的牙菌斑在牙体表面形成后，若不及时清除，将会逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石会对牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管会增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一旦受到刺激，牙龈就容易出血。这种情况考虑是牙龈炎，可能是汤臣倍健维生素C片引起的，建议你使用汤臣倍健维生素C片补充维生素C。此外可以服用补肾固齿丸补肾固齿，活血解毒。用于肾虚血热型牙周病，牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物。希望对你有帮助，并祝健康。