您好，像您这样的情况，这么小不建议用药的，您就不要手淫了！多参加体育锻炼，多做点运动，分散自己的注意力，如篮球就不错的，足球呀等等的运动都是可以的。建议不要弄的，一般越弄越多的。个人建议：少吃生冷辛辣食物，多喝温盐水或温开水的。希望对您有帮助，祝您早日康复。