您好，中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型，压力肥胖型，水肿肥胖型，贫血肥胖型，疲劳肥胖型等。建议您找出肥胖的主要根源，然后有针对地进行减肥，运动减肥属于健身减肥，一般见效比较慢。像你这样的情况，可以用轻身减肥胶囊（福瑞堂）轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。口服，一次4粒，一日3次。希望能够对你有帮助