您好，鉴于您的情况，需要重视如何放松心情，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。建议您使用安眠补脑糖浆，复方枣仁胶囊(遇而安)，养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。希望可以帮助您！