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早上喝纯牛奶好还是酸奶好

女0岁

2015-06-30 17:24

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健客医生

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代

我血压低，吃什么食物有帮助吗

还有下身比较肥胖

建议平时可以适当增加食物口味，吃红枣，在多吃动物肝脏，和补血的食物

下身肥胖多和久坐、缺乏运动等因素有关，最好的方法就是多起身运动，减少久坐

我现在每天都游泳

跑步会不会腿醋呢

粗

跑步和游泳都是有氧运动，每天坚持半小时就很有效果

真的吗

是的

我游一个多小时

可以的

贵在坚持

游了半个月左右，一个星期3次左右

没明显效果啊

我在学校就游

跑步，太热了，而且我怕腿更粗

减肥是个满工程，且是呈阶梯式的，不要盲目追求快速度

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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