你好！首先很荣幸能够回答您这个问题！治疗便秘的食物，就是平时需要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。建议你服用麻仁丸进行治疗观察 ，要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。