您好，你这是肾阳虚引起的情况的。 意见建议：建议可以用点肾宝糖浆的，可以补充肾阳的情况的。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。