您好，根据您的情况建议服用七宝美髯丸，效果很好的。七宝美髯丸（同仁堂） 的主要成份有制何首乌、当归、补骨脂(盐水炙)、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝，是中成药，副作用小。其有滋补肝肾的效果。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。用法：淡盐汤或温开水送服。一次1袋(6克)，一日2次。平时要注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物