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减肥过程中产生饥饿感怎么办,吃了会不会发胖?

女36岁

2014-01-03 15:33

病情描述

减肥过程中产生饥饿感怎么办,吃了会不会发胖?

医生建议：2014-01-03 15:34

跟医生

可喝一杯热的脱脂牛奶或蜂蜜配一些全麦饼干或面包，避免血糖降低导致基础代谢率减慢，每日三餐可吃些纤维质含量较高的食物，延长胃部停留的时间，避免容易产生空腹感。

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