你目前这种症状建议做按摩、理疗、针灸治疗，可外敷膏药，内服通筋活络、强筋壮骨的药如六味壮骨颗粒养肝补肾，强筋壮骨。用于骨质疏松证属肝肾不足者。.高血压、心脏病、、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。，注意事项方面：1.勿拿重物，少弯腰，不要久坐，适当运动。