根据你的描述，建议用归脾丸，益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。用温开水或生姜汤送服。一次9克（约一瓶盖），一日三次。应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。