你好！一天两次，一次一粒。根据你的情况，建议你食用美澳健天然维生素E软胶囊，本药本品是以天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、水为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素E的保健功能。每日1次，每次1粒。希望此次回答对你有所帮助。祝您早日康复！