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减肥的最好方法是什么你好刘老师医生

男0岁

2015-06-24 20:44

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健客医生

运动减肥，每天跑步锻炼，少食油炸肉类高脂肪的食物，多食蔬菜水果，健康饮食

有什么食物或者什么的可以帮助减肥吗

减肥还是要靠锻炼，健康减肥

比如说喝蜂蜜水吃苹果什么的可以吗

可以，都是不能节食

你能给我一些喝蜂蜜水水果等一些建议吗？

蜂蜜水每天一杯早上喝，每天晚上少吃，可以多吃水果。晚上八点以后不要进食

好的，xiexie

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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