您好！很荣幸为您服务。根据您的问题，建议您使用或骨康胶囊。伤科接骨片有活血化瘀，消肿止痛，舒筋壮骨的功效；用于跌打损伤，闪腰岔气，伤筋动骨，瘀血肿痛，损伤红肿等症。对骨折需经复位后配合使用。骨康胶囊用于滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。另外平时可以吃点高钙片补充钙质。