你好，根据你的情况可以使用回奶宝，是麦芽、枳子、莱菔子等多种中草药制成的，用于断乳、消化不良、食欲不振、以及由于乳汁郁积引起的乳房胀痛等。可以把母乳挤出，用热毛巾热敷乳房同时也可以按摩，会缓解疼痛，活血化瘀。希望可以帮助到你