专家问答
我想减肥美容,可以吃百颐年葛根木瓜魔芋粉吗?
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2015-06-22 10:07
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健客医生
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不要相信广告上的减肥药,注意减肥关键是控制饮食和增加活动量一般饮食的控制不可以节食,要合理饮食,首先避免油腻食物的过多摄入,避免暴饮暴食,少食甜食这个就可以,另外注意平时睡前不加餐,多运动,要坚持不懈的运动才可
哦!我饮食很少,晚上也不加餐也不喜欢吃甜品,可是还胖减不下来,我身高155.可体重有106斤,想减到88斤
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做些运动 吧,跳绳跑步都是可以的
白天上班没时间,晚上吃完饭用跑步机跑20分钟,会有效果吗?
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有的,
饭后几分钟才可以运动呢?
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一般要1小时后,不适宜太过激烈,慢步就可以了
哦!好的,谢谢
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