黑眼圈很重的话，应该是睡眠不足，你需要好好地睡上一觉了。补充睡眠很重要、还需要保持越快的心情，不要给自己太大的压力，可以坚持冷热水交替洗脸，一段时间过后会有明显的效果，还需要补充些维生素，最好可以放松一下，通过运动排汗，排除毒素。