你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。建议：1、少吃油脂类食物。2、尽量避免使用含有雌激素的药物。3、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。4、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品5、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。建议使用逍遥丸疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。