你好，考虑是肾阳虚导致，建议你日常可以多吃些补气助阳的食物，如羊肉、猪肚、鸡肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养，如用鹿茸、人参，海狗肾、冬虫夏草、杜仲、菟丝子、芡实等。也可以服用十全大补丸，温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。