你好，我建议你可以服用乳增宁片，本品可以疏肝解郁，调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。你平时的饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒，低脂肪、低蛋白饮食。注意事项：1、忌食辛辣刺激性食物。2、孕妇慎用。