我想减肥，可是天天跑步都瘦不下来。
男50岁
2015-06-15 17:57
病情描述
我50岁。我天天跑步运动。运动量很足。可就是瘦不下。听人说是缺少维生素。
医生建议：2015-06-15 17:57
健客医生减肥最好是要有氧运动与无氧运动相结合。有氧运动推荐慢跑。无氧运动可以选择高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑等。多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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