就是感觉自己最近压力蛮大，但是其实这些压力都是自己找的，我是一个很敏感很在意他人看法的人，就比如学车，我不愿被教练说，但是哟心里又在嘀咕，就怕自己开不好被教练骂，在同伴面前丢脸，但是事实就是，越担心什么，就越会出现什么，结果搞的自己学车状态不好，简单的科三也挂了，教练印象也不好，导致我现在都不想再去了，而心里却始终放不下，心里一直纠结着，担心着，每次想到都会觉得好压抑，应该怎么更好调整呢？谢谢