您好，建议多注意保暖，加强体育锻炼，根据您所描述的症状，我们建议您使用滴通鼻炎水喷雾剂祛风清热，宣肺通窍。用于伤风鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎）、鼻鼽（过敏性鼻炎）、鼻渊（鼻窦炎）等病。外用滴鼻，一次2-3滴，一日3-4次。【禁 忌】儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用；肝肾功能不全者禁用。希望对您有帮助，愿您早日康复。