你好，建议补充点钙试试，可以到医院检查一下是否缺钙。补钙可以服用碳酸钙D3片(钙尔奇) 用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。一次1片，一日1-2次。日常注意多晒晒太阳，促进钙的吸收和利用。