最好去医院检查一下，如果仍然很长时间这样而又没有进行性发展需要考虑焦虑障碍可能，防治主要是放松自己，多运动锻炼必要时可以看神经科吃些药物。另外可以服用点耳聋左慈丸滋肾平肝，用于肝肾阴虚，耳鸣耳聋，头晕目眩。平时忌烟酒、辛辣刺激性食物。