您好！平时加强运动，吃清淡的食物，少吃油腻品。根据您的情况建议使用能量堡垒左旋肉碱营养片促进脂肪燃烧，有助于迅速分解腰、腹、臂部、堆积的脂肪，重塑迷人曲线。需减少脂肪含量、控制体重的人群。成年人每次1片，每日4次，建议随餐食用。希望对您有帮助！