常有人来诊问这个问题，他们认为只要是有做梦就不算睡好觉，因为脑子还没完全休息下来嘛。其实这是个认识上的误区，每个人每个晚上都要做好几个梦，只不过到了白天醒来后，对大多的梦失去记忆罢了，一般来说，没有不做梦的人，做梦是一种正常的现象。研究显示，梦发生在快速眼动睡眠期，如果我们做个试验，一个人睡觉时，当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候，将其唤醒，他（她）一般会告诉我们正在做梦。做梦是我们都体验过的生理现象，除严重的噩梦外，做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用；在心理学的释梦中，我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰），能利用梦来认识自己，助我们成长之用。你这样的原因可能跟你的工作有很大的关系，你试着多放松自己，多到户外走走运动自己，同同事和朋友多交流

先生: 您好!你的留言已查看.就你说的这些情况,请不要担心,这都是每个人都有可能出现的正常现象,请不要过于放在心上,您应该放松心情,多去郊外走走,呼吸下新鲜空气,对您会有好处的. 最后,谢谢您对我们健客网的支持,欢迎您常来做客!