你好！减肥通常主要通过运动来瘦身的。建议可以推荐你服用奥利司他用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。 本品效果显著，减肥效果比较显著！！注意没有证据表明超过每日三次/每次0.12g能增强疗效。