跑步可以减肥么，能变得漂亮么 一个月可以
女0岁
2015-06-11 04:13
病情描述
跑步可以减肥么，能变得漂亮么 一个月可以瘦几公斤 ？？ 还在么
问答详情
健客医生
你的可能是想瘦身的情况，我是建议你是可以通过锻炼的方式进行的
额
跑步可以么
可以的
额
一般什么时候跑步
早上810点晚上710点
额
早餐吃过跑还是
一般来说跑多长时间
吃了泡
一直跑，不建议休息
额
那要跑到什么时间
我朋友说每天早上跑步跑30分钟
运动强度不够
额
跑步可以变漂亮么
可以的
看起来青春活力
额，我朋友说跑步跑到跑不动为止
是的
嗯嗯
一个月可以减肥减几公斤
只要是强度够是可以的
额
一个月可不可以减五公斤
强度要达到的
没有强度不行
额
强度是什么意思
运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次／分以下的运动量为小；120～150次／分的运动量为中等；150～180次／分或超过180次／分的运动量为大。
额
好几年没运动了
可以适应的
额
建议你适当锻炼
嗯，好
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