你好！可食用骨筋丸胶囊，本药可活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病、跟骨刺。口服。一次3-4粒，一日3次。妊娠妇女忌服。月经期停用。你平时在饮食上可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。对骨头恢复效果挺好的。希望可以帮到你！