专家问答
最近想运动了,想问一下早上跑步好,还是晚上跑步好,有什么区别
25
2015-06-09 14:10
病情描述
最近长胖了,想做一下运动,想知道早上跑步好还是晚上跑步更有效果,两者有什么区别
医生建议:2015-06-09 14:10
专家问答健客医生
晚上做运动比早上做运动更有效果,这是因为在晚上空气中的氧气会相对比早上的氧气要多,因此在晚上进行运动锻炼会更好更有效果,所以在晚上进行跑步锻炼其实会比较好。而且在晚上运动的话,运动过后会帮助睡眠,会睡得更香更好,因为跑步过后会感觉有点疲惫。
公众号广告图

方舟健客-国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved

违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
网络警察报警平台不良信息举报中心粤公网安备工商红盾电子标识
下载
顶部顶部