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青少年如何快速长高与练肌肉包括腹肌胸肌等请说详细些亲

男0岁

2015-06-08 19:47

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健客医生

想要长高建议你可以多做跳跃运动，练肌肉可以去健身房，那里有很多项目

在家呢

想要长高建议你可以多做跳跃运动，练肌肉可以去健身房，那里有很多项目

在家应该如何

你可以买杠铃，这个可以练肌肉

为什么我练了2个月的仰卧起坐腹肌并没有一点

没有那么快，如果你比较胖或者太瘦都是不好练的

我170

体重为102

比较瘦’

不是说瘦的更容易练出腹肌吗

不是的，那些练肌肉的还好去吃肥肉的

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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