你好，根据你的描述是盗汗，盗汗一般考虑是肾阴虚所致。食疗方面可以多吃韭黄、枸杞、金针菜、金针菜、虾、猪腰、山药等。你的情况比较严重，建议你配合中成药药调理，如虚汗停颗粒或六味地黄丸。虚汗停颗粒，益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。六味地黄丸，肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精患者。