你好，根据你的描述考虑是肾虚导致的，建议服用生力雄丸补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。口服，一次3～5粒，一日3次。平时要多注意休息，适当的多运动，增强体质。多吃一些补肾的食物如猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜等。尽量不要熬夜，要注意劳逸结合。