专家问答
有没有什么办法能够让我很快进入睡眠状态?
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2015-06-05 09:00
病情描述
最近总是失眠,有没有什么好方法能够帮我提早进入睡眠的状态
医生建议:2015-06-05 09:00
专家问答健客医生
有好的睡眠,饮食的清淡是重点之一,这样可以减少胃的负担,平时要进行适量的运动,也可以在睡觉之前喝杯牛奶,用温水泡一下脚,有利于睡眠,减少自己的压力,保持愉悦的心情
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