我在减肥。我早上吃一个鸡蛋一碗粥一个馅饼
女0岁
2015-06-04 22:39
病情描述
我在减肥。我早上吃一个鸡蛋一碗粥一个馅饼一个玉米饼是不是很多 是不是不利于减肥 那该怎样合理减肥又不损害健康
问答详情
健客医生
可以改成早上一个鸡蛋一碗粥，中午一个小饼。晚上一个玉米饼。晚上的饭要在六点之前吃完，之后就不要在进食了。
是不是我早上那样吃很多。不利于减肥
是的，不过如果你的消耗量比较大，也没事儿。
那把其中一个去掉呢
还多吗
还是有点多。
我现在早上基本一个鸡蛋一碗粥一个馅饼。中午一个馒头一分菜。晚上5点半之前吃饭就吃一个馅饼。然后还跑1200米。
不是说早上吃多点没事吗
吃多点儿如果你消化不出去还是要转化为脂肪。
我跟你说的你觉得能行吗
我刚给你发的
发的什么呀我没有收到？
我现在早上基本一个鸡蛋一碗粥一个馅饼。中午一个馒头一分菜。晚上5点半之前吃饭就吃一个馅饼。然后还跑1200米。
我觉得有点多。
应该能减吧
那你先试一段时间看看有没有效果
你能给我制定一个合理的减肥方法。不能损害身体
自己还是最了解自己的，你先按照你的方法试一个阶段，
什么食物含蛋白质多
蛋白质多上胖吗
吃的
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